减肥便当～紫菜炒饭

最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当
所属分类： 炒饭   减肥   夜宵  

减肥便当～紫菜炒饭的用料

主料

紫米隔夜饭 1碗 紫米隔夜饭 1碗
玉米 半个 玉米 半个
鸡蛋 1个 鸡蛋 1个

辅料

玉米油 少许 玉米油 少许
葱花 少许 葱花 少许
盐分 少许

减肥便当～紫菜炒饭的做法

#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解2

步骤1

根据食材的种类和分量备好
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解3

步骤2

紫菜撕开小份
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解4

步骤3

下锅翻炒几下，加入白芝麻，取出
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解5

步骤4

热锅刷油，放入玉米和胡萝卜，翻炒
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解6

步骤5

倒入虾干
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解7

步骤6

加入紫米隔夜饭，打入鸡蛋，搅拌均匀
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解8

步骤7

最后加入炒过的紫菜
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解9

步骤8

紫菜便当就做好啦，建议搭配蔬菜200克，营养更丰富！
#减肥便当～紫菜炒饭的做法图解10

步骤9

减肥便当～紫菜炒饭的烹饪技巧


南粤沿海司空见惯的紫菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是蛋白质含量最丰富的海藻之一，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材。

上传我做的这道菜

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