粉丝菠菜拌紫甘蓝

绿豆粉丝凉拌加上菠菜一起，味道更好颜色也好。促进肠胃蠕动,加快毒素排出体外,保护肠胃黏膜,促进唾液腺分泌唾液,增强食欲。2.加快胆汁中胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,预防心血管疾病。3.补充多种微量元素,促进生长发育。
所属分类： 增肥  

粉丝菠菜拌紫甘蓝的用料

主料

粉丝 100克 粉丝 100克
紫甘蓝 1片

辅料

辣椒 2颗 辣椒 2颗
红椒油 1勺 红椒油 1勺
醋 1勺 醋 1勺

粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法

#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解2

步骤1

粉丝煮软
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解3

步骤2

菠菜煮熟捞出
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解4

步骤3

然后切断一下
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解5

步骤4

酸辣椒切好
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解6

步骤5

紫甘蓝切丝加盐腌制一下
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解7

步骤6

然后把粉丝菠菜紫甘蓝放入碗里开始调汁加入蒜辣椒花椒油红椒油柠檬蒸鱼酱油等拌匀
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解8

步骤7

装盘即可
#粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法图解9

步骤8

粉丝菠菜拌紫甘蓝的烹饪技巧


粉丝菠菜紫甘蓝一起凉拌味道不错，调汁根据自己口味调整。

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