火龙果奶昔

来看看我这碗好吃的奶昔的做法，这个在做法上有一个要点，要仔细看做法哦，有兴趣的小伙伴可以试试看。
所属分类： 便秘  

火龙果奶昔的用料

主料

酸奶 400克 酸奶 400克

辅料

谷物干果麦片 1把 谷物干果麦片 1把

火龙果奶昔的做法

#火龙果奶昔的做法图解2

步骤1

半个火龙果肉，麦片可以用自己喜欢的品牌种类等等，我用的这个有谷物、有干果，又香又营养；香蕉半根就好，酸奶我用了2小盒的原味酸奶
#火龙果奶昔的做法图解3

步骤2

这个火龙果的用法有个窍门，通常咱们只吃火龙果果肉，但其实火龙果的外皮也是非常有营养的，大量的花青素含量对美容瘦身都有作用，所以，咱们在用火龙果的时候用刀削掉一层薄薄的外皮，还剩下有一半的皮，然后直接切成块就好。看看，我用的火龙块都带有一层薄薄的皮。这就是这道美味的关键点，要记住哦
#火龙果奶昔的做法图解4

步骤3

把酸奶和火龙果放入榨汁机内，榨汁机什么品牌都可以，只要能搅拌就行
#火龙果奶昔的做法图解5

步骤4

把这两样食材搅打成细腻的糊状，有酸奶和火龙果皮的作用，奶糊黏稠有度，很好
#火龙果奶昔的做法图解6

步骤5

最后放入燕麦谷物和香蕉，吃吧，一大碗吃得饱饱的，而且还能润肠瘦身
#火龙果奶昔的做法图解7

步骤6

火龙果奶昔的烹饪技巧


做这个奶昔很简单，在用火龙果的时候最好像我这样把皮留下一点点一起搅打，一点也不会影响味道，还能增加营养。很好处理，整个的火龙果拿在手里直接用刀削皮，削薄薄的一层，在留下一层，完事冲洗一下就可以直接切了。 不喜欢吃香蕉的，或者怕香蕉甜可以不放，麦片的量可以多加一点，吃饱了算，不会给身体增加负担的。

上传我做的这道菜

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/ 7   火龙果奶昔的做法步骤

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