全麦小馒头


所属分类: 素食   养肝   早餐   主食   家常菜   贫血   延缓衰老  

全麦小馒头的用料

主料

全麦粉 60克 全麦粉 60克

辅料

酵母(干) 3克 酵母(干) 3克
蒜苔 100克 蒜苔 100克
甜玉米 50克 甜玉米 50克
食盐 5克 食盐 5克
植物油 1汤匙 植物油 1汤匙
细香葱 5克

全麦小馒头的做法

#全麦小馒头的做法图解2

步骤1

将A材料混合均匀揉成光滑的面团,盖保鲜膜放温暖处发酵至二倍大
#全麦小馒头的做法图解3

步骤2

将发好的面团加入B再反复揉搓,一直揉至面团切开后没有气孔,将面团分割成10个30克重和10个15克的面团,分别揉圆,一大一小为一组
#全麦小馒头的做法图解4

步骤3

取大面团一个用手按压成圆饼,小面团再次揉圆,小面团上沾一层植物油放圆饼中,用圆饼包住小面团在虎口处反复揉至图中所示的样子
#全麦小馒头的做法图解5

步骤4

依次做好全部后,反扣在刷了薄油的蒸笼上,放入蒸锅中醒15分钟。大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火,关火焖3分钟后再揭开锅盖
#全麦小馒头的做法图解6

步骤5

稍凉后可以很轻松地将小面团拿出来,全麦小碗就做好了,小面团就直接当馒头吃
#全麦小馒头的做法图解7

步骤6

准备好配菜,里猪里脊肉切丁加入盐、生抽、植物油、五香粉、蚝油拌匀腌制片刻,蒜苔、红椒、香葱切丁,甜玉米粒用开水氽烫好
#全麦小馒头的做法图解8

步骤7

锅中放植物油将肉丁先炒熟盛出,锅中再放少许油倒入蒜苔加少许盐和生抽炒熟后加入红椒和玉米粒翻炒均匀,再倒入肉丁和香葱粒拌匀即可出锅,跟全麦小碗一起上桌食用
#全麦小馒头的做法图解9

步骤8

全麦小馒头的烹饪技巧


评论

发表评论,你需要 登录注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   全麦小馒头的做法步骤

收藏成功,选择加入的菜单

    创建菜单

    标题:

    内容:

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜