小米桂圆粥

小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟。小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智，大冬天起床是需要勇气的、为了减肥、养生、我可是豁出去了~
所属分类： 补血   减肥   早餐   粥   贫血  

小米桂圆粥的用料

主料

小米 100克 小米 100克

辅料

枸杞子 3克 枸杞子 3克
水 适量

小米桂圆粥的做法

#小米桂圆粥的做法图解2

步骤1

锅里倒水、大火烧开
#小米桂圆粥的做法图解3

步骤2

小米淘洗干净
#小米桂圆粥的做法图解4

步骤3

枸杞子用温水泡开
#小米桂圆粥的做法图解5

步骤4

桂圆干去壳去核取肉
#小米桂圆粥的做法图解6

步骤5

水开后下入小米，改小火煲约25分钟，期间用木铲子搅拌，防止沉底粘锅
#小米桂圆粥的做法图解7

步骤6

加入桂圆肉
#小米桂圆粥的做法图解8

步骤7

加入枸杞子
#小米桂圆粥的做法图解9

步骤8

调入白糖继续煲10分钟，记得搅拌哟
#小米桂圆粥的做法图解10

步骤9

又是一道养生粥出锅咯，可以减肥哟

小米桂圆粥的烹饪技巧


　　小火熬粥，隔几分钟用铲子搅合下，防止粘锅底糊了，如果已经粘锅了就不要用铲子扒拉已经糊了的部分，不然熬出来的粥会有糊味。

上传我做的这道菜

小米桂圆粥的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   小米桂圆粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜