营养早餐三明治

这款三明治用料很简单，做的时间也很短，很适合上班族们，另郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢！
所属分类： 补血   清热解毒   早餐  

营养早餐三明治的用料

主料

白吐司 2片 白吐司 2片
番茄 1个 番茄 1个

辅料

亨氏番茄酱 5克 亨氏番茄酱 5克

营养早餐三明治的做法

#营养早餐三明治的做法图解2

步骤1

平底锅放少许植物油，鸡蛋在平底锅中煎熟
#营养早餐三明治的做法图解3

步骤2

黄瓜、番茄和吐司切片备用
#营养早餐三明治的做法图解4

步骤3

拿一片吐司上放黄瓜片
#营养早餐三明治的做法图解5

步骤4

再放上番茄片
#营养早餐三明治的做法图解6

步骤5

加上鸡蛋
#营养早餐三明治的做法图解7

步骤6

撒上适量亨氏番茄酱
#营养早餐三明治的做法图解8

步骤7

再加上黄瓜片
#营养早餐三明治的做法图解9

步骤8

最后盖上第二片吐司
#营养早餐三明治的做法图解10

步骤9

切掉吐司四个角，再对切就完工啦
#营养早餐三明治的做法图解11

步骤10

真的很美味哦
#营养早餐三明治的做法图解12

步骤11

#营养早餐三明治的做法图解13

步骤12

营养早餐三明治的烹饪技巧


　　三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来，如可以放芝士，放火腿片，反正自己喜欢啥就放啥，比较随意。

上传我做的这道菜

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/ 13   营养早餐三明治的做法步骤

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