““ 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。” ”
食材明细
照烧鸡腿的做法步骤
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1摆入盘中
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西兰花围成一圈做装饰
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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焯好的西兰花和胡萝卜用冷水过凉
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鸡腿也熇的差不多了，撒入味精提鲜收汤汁即可
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鸡腿放入菜板上
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切成1.5厘米左右的条状
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摆入盘中
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西兰花围成一圈做装饰
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搭配上胡萝卜做成蝴蝶更加栩栩如生哦
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多么美的照烧鸡腿
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搭配着西兰花吃照烧鸡腿口感更佳
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撒入适量的白芝麻味道更佳
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鸡腿和西兰花适合老人和孩子来吃营养丰富
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亲们你们也快快行动起来吧
使用的厨具：平底锅
