““菠菜水一绰,浇上料汁,简单快手,咸鲜适口?” ”
食材明细
浇汁儿菠菜的做法步骤
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1菠菜心适量。
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用水绰一会儿。3
捞出控水备用。4
锅内适量花生油烧热。5
姜蒜末和干红椒炸香,半碗开水。6
小半勺蚝油。7
一勺底生抽,适量盐,拌匀关火。8
浇到菠菜上,撒上熟黑白芝麻。即成。9
成品。
菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食用。 -使用的厨具:炒锅
““菠菜水一绰,浇上料汁,简单快手,咸鲜适口?” ”