无油咖喱烤鸡腿

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  1

  准备材料。

2

小鸡腿洗干净，加入姜丝，现磨黑胡椒拌均匀。

3

加入盐，生抽拌均匀。

4

咖喱块放入微波炉，加热至融化取出。

5

咖喱加入鸡腿里。

6

用手抓均匀。

7

放入冰箱冷藏3小时，中间翻动几次。

8

面粉和生粉加适量水，调成一碗稠稠的面糊。

9

取一个飞天腿，在面糊里滚一圈，挂一层浆。

10

再放到面包糠里滚一圈。

11

把做好的鸡腿，放在盘里。

12

放入微波炉，先盖上一个盘子（忘记拍照了）。

13

高火5分钟。

14

鸡腿翻转一面，取下盖的盘子，再高火5分钟即可。

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无油咖喱烤鸡腿。

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无油咖喱烤鸡腿。