““我家老爷子最近有些便秘,所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他,众所周知南瓜通便效果很好,山药枸杞红枣都是滋养补气的食材,由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖,非常适合老人小孩和减肥人士哦!” ”
食材明细
南瓜山药百合糖水的做法步骤
-
1准备好食材。
2
百合温水泡20分钟,南瓜和山药洗干净切成小块,大枣洗干净后用剪子剪成小块,枣核丢弃,枸杞洗干净备用。3
将所有食材倒入锅没,加水没过食材1cm左右。4
开大火烧开后转小火慢炖一个小时即可。5
好喝的南瓜山药百合汤水做好啦!
百合需要提前用温水泡20分钟,另外大火煮开的时候需要注意,容易漫出来哦! -使用的厨具:煮锅