““银耳莲子羹,滋补健身、润肤养颜的佳品,每天吃一碗,皮肤水水嫩嫩哒!” ”
食材明细
银耳莲子羹的做法步骤
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1清洗干净银耳,泡发后撕成小朵备用。
2
清洗红枣备用。3
清洗桂圆干备用。4
清洗枸杞备用。5
清洗莲子备用。准备冰糖。6
清洗陶瓷养生壶备用。7
养生壶放入除枸杞以外的食材,慢炖四小时。关电焖2小时。重新慢炖4-6小时,直至熬煮至汤汁浓稠。快炖好时加入枸杞。8
成品。
桂圆干,根据体质,酌情选加。 -使用的厨具:养生壶
““银耳莲子羹,滋补健身、润肤养颜的佳品,每天吃一碗,皮肤水水嫩嫩哒!” ”