“青萝卜、黄豆面做出的小豆腐,是没有豆腐的小豆腐,是最经典的家常菜,还是糖尿病人及脂肪肝、减肥的最佳代餐。”
食材明细
萝卜小豆腐的做法步骤
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1准备一个青萝卜,洗净

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青萝卜擦成丝
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炒锅放1汤匙植物油,油热后放入葱花爆香
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放入擦丝的青萝卜
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稍微翻炒一下,让萝卜丝平铺在锅底,少放一点盐
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撒入黄豆面,用的是较粗的黄豆面
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黄豆面均匀的洒在萝卜丝上,同时倒入适量的清水
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水量与菜及黄豆面相平
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盖上锅盖,中小火炖煮,大约10分钟左右
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炖的过程中,要经常开盖查看,可适当的翻动一下,尝尝豆面的生熟,最后撒盐调味,盛出即可
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吃的时候,可搭配一点拌好的咸菜末
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黄豆面的用量根据自己的需要,喜欢厚的就多放点黄豆面,炖煮的时间根据黄豆面的生熟进行调整,但是一定要炖熟,咸菜末用咸菜疙瘩切末,放点泡椒末、香菜、香油调均即可。
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减肥