“墨鱼在我们的日常生活里面是一种非常常见的水产品了，墨鱼的营养价值十分的丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。”
食材明细
蒜薹炒墨鱼花的做法步骤
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1墨鱼洗净去皮，45度角斜切，不要切断
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再直切，不要切断
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这是改刀后的样子
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准备食材：将改刀后的墨鱼切成小块
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热锅放油，放入墨鱼花翻炒几下
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放入蒜薹翻炒几下
7
放入胡萝卜翻炒几下
8
放入酱油
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加入少许盐炒匀即可
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味道鲜美极了
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大火快炒
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补肾
