延寿养心粥

https://st-cn.meishi.cc/r/34/13/6753284/s6753284_149466493933114.jpg的做法
母亲节了,给母亲熬一碗延寿养心粥吧!走过了那么多年,我才深深知道,最爱我的人是您——妈妈!感谢你含辛茹苦养育了我,祝您健康快乐!这款粥非常经典,我建议所有儿女有时间多做给妈妈喝,它能强健心脏、滋养心血,还能延缓衰老。

食材明细

主料
辅料

延寿养心粥的做法步骤

  • 延寿养心粥的做法步骤:1
    1
    把黑米 黄豆 莲子放入碗中
  • 延寿养心粥的做法步骤:2
    2
    加水浸泡3到5小时
  • 延寿养心粥的做法步骤:3
    3
    然后清洗一遍
  • 延寿养心粥的做法步骤:4
    4
    再把红枣放入碗中
  • 延寿养心粥的做法步骤:5
    5
    葡萄干也放进去
  • 延寿养心粥的做法步骤:6
    6
    再加水一起清洗干净
  • 延寿养心粥的做法步骤:7
    7
    然后把所有的材料倒入锅中
  • 延寿养心粥的做法步骤:8
    8
    加适量水
  • 延寿养心粥的做法步骤:9
    9
    盖好煮半个小时左右
  • 延寿养心粥的做法步骤:10
    10
    然后就可以装碗慢慢享用了
  • 延寿养心粥的做法步骤:11
    11
  • 如果家里吃的人多 可以多放一点黑米
    所属分类: 早餐      贫血  

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