彩椒山药

https://st-cn.meishi.cc/r/47/119/5279797/s5279797_151739634370171.jpg的做法
今儿美食,营养丰富,健脾胃益肾,常吃还能美容。 主要食材就是山药。山药,是一种非常受欢迎的保健菜,可增强人体免疫力,安神健脑,促进肠道消化, 提高食欲。 山药常被用来熬粥、蒸、煲汤、炖着吃,今天宝妈来一个炒的做法,为了营养更丰富,我放了瘦肉和红彩椒,清淡味美,深受家人喜爱。

食材明细

主料
辅料

彩椒山药的做法步骤

  • 彩椒山药的做法步骤:1
    1
    备好食材。山药去皮洗净泡水防止氧化变黑,彩椒洗净
  • 彩椒山药的做法步骤:2
    2
    瘦肉切片,用淀粉、葱姜末、少许清水搅拌均匀;山药切片;彩椒切块
  • 彩椒山药的做法步骤:3
    3
    锅内加入植物油,油温热的时候放入肉片,翻炒至肉片变白
  • 彩椒山药的做法步骤:4
    4
    放入山药,大火翻炒半分钟
  • 彩椒山药的做法步骤:5
    5
    加入彩椒,继续翻炒半分钟
  • 彩椒山药的做法步骤:6
    6
    加盐调味,翻炒几下出锅
  • 彩椒山药的做法步骤:7
    7
  • 宝妈小贴士: 1 山药去皮后易氧化变黑,去皮后快速泡水 2 山药的粘液弄到手上会很痒,拌饭是抹点白醋 3 肉片提前腌拌一下入味嫩而不硬
    所属分类: 补肾   延缓衰老  

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