“玛咖，排骨，枸杞三种可以一起煮汤喝。枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞糖、氨基酸等多种营养成分，抵抗衰老、改善睡眠，补肾益精、预防癌症。玛卡增加体力、耐力以及抵抗疲劳的力量。”
食材明细
排骨炖玛咖的做法步骤
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1准备好排骨
2
排骨用开水过一下，去血水
3
玛咖片和枸杞用清水浸泡下，洗净
4
再把排骨和玛咖枸杞，姜一起放入养生锅里
5
倒入适量的开水
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盖盖接通电源，开关转到高火炖煮。时间根据自己家锅调制，炖至软烂即可
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排骨炖玛咖虽然营养价值高，平时可以作为辅助食补，但也不能经常食用
所属分类：
补肾
