排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了

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马上就要进入夏季了,这个季节让人特别的烦躁,做一道冬瓜排骨汤,口味 鲜,汤清宜人、清热消暑,冬瓜还有清热解毒、利湿化滞、降脂降压等功效 ,对于这个季节真的是太适合了

食材明细

主料
辅料

排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤

  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:1
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    准备好所有材料,排骨放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,冬瓜去皮去瓤,洗净,切块,葱和胡萝卜改刀备用
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:2
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    电磁炉开大火,锅里加入适量的油烧热
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:3
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    葱段放入锅内炒香
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:4
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    沥干水分的排骨放入到锅里翻炒
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:5
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    翻炒后的排骨加入适量的清水,如果喜欢喝汤就多放些水,反之就少放些水
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:6
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    盖上盖子改小火煲二十分钟左右,加入冬瓜
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:7
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    加入改好刀的胡萝卜,用大火继续煲
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:8
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    这个过程要常看看锅底有没有糊
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:9
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    改成中火,加入适量的盐,
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:10
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    继续煲大概二十分钟就可以出锅了
  • 排骨这样做,口味鲜,汤清宜人、清热消暑,这个季节真的是太适合了的做法步骤:11
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  • 如果喜欢煮的特别熟的那种,就要增加时间 冬瓜体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用!
    所属分类: 补肾  

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