“减肥师推荐的食材，最多的莫过于黄瓜，凉拌生吃都有助于减脂，加上黑木耳不仅可以增加口感还对身体有好处。”
食材明细
减脂就吃黄瓜木耳的做法步骤
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1黑木耳提前泡发
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黄瓜洗净
3
拍扁
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切段
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放入适量的盐腌制出水
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拌匀
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木耳放入开水锅中煮
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两分钟后捞出
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过凉开水后捞出
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腌好的黄瓜倒出水分
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放上蒜碎香菜
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加入生抽香醋香油芥末油
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调匀就可以吃了
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木耳一定要煮过在过凉开水，黄瓜也要提前用盐杀水。
