“虾仁蛋白质含量高，热量低，芦笋可以提高免疫力，减肥瘦身。下仁和芦笋炒一炒，不仅味道超鲜美，而且还会越来越瘦哦！”
食材明细
芦笋炒虾仁的做法步骤
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1准备食材。
2
大虾去掉沙线，虾头，清洗干净，加一勺料酒、盐抓匀腌制10分钟。
3
芦笋洗净切成段。
4
准备葱花蒜片和姜末。
5
锅中放水，水开后放入芦笋焯烫1分钟捞出沥干水分。
6
接着把虾仁也焯烫一遍。
7
炒锅放油，油热后放入葱花姜末和蒜片爆香。
8
将虾仁和芦笋一起放进锅中，翻炒均匀，加盐、鸡精调味。
9
翻炒均匀后出锅装盘。
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利尿
