充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】

“充满维他命C与钙质的饮料，味道很香。对那些运动量大和发育中的中小学生，每天保持喝一杯疏果汁是很重要的。所以这杯【柠檬雪克】很适合当做小朋友或学生们的点心饮料哦！”
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充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的用料

主料

柠檬 1个（中） 柠檬 1个（中）
优格 50毫升 优格 50毫升

充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法

#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解2

步骤1

简单的材料图。
#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解3

步骤2

把柠檬汁挤入小碗中，加入蜂蜜拌匀，（较大的柠檬就只需半个）
#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解4

步骤3

雪克杯先倒入优格和鲜奶。（没雪克杯，就用能锁紧的杯子或瓶子来代替，只要能摇晃，水不会渗出来的就行了）
#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解5

步骤4

加入步骤(2)和适量的冰块。
#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解6

步骤5

锁紧盖子，用力摇晃至全部材料混合，出现泡泡即可。
#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解7

步骤6

【柠檬雪克】有点酸，有点甜，又有点奶香味。（口味可自己做调整哦，要较甜就多放点蜂蜜，或要较酸就少放或者不放）
#充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法图解8

步骤7

简单又美味，孩子肯定喜欢它滴啦！

充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的烹饪技巧


1）我用的柠檬是如兵乓般之大小，如大粒的就只需半粒就够了。2）女人多喝对钙质的流失很有帮助呢！（所以我很常喝，而且我也很喜欢它滴酸酸滴味道，^-^）

上传我做的这道菜

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