红薯拿铁

“在韩国满大街咖啡店里最风靡的一道健康饮料-红薯拿铁。 有利于消除便秘，使人容易产生饱腹感的红薯是减肥一族食谱里必不可少的一个蔬菜，那些韩国明星们的便当里最常见的也是红薯和一些蔬菜沙拉。理所当然红薯拿铁不仅是深受男女老少的大大欢迎，特别是被那些注重美容和身材的女性们深爱着。周末可以像我这样做一杯红薯拿铁，配着一些水果当brunch，或者下午茶时间来一杯营养健康的红薯拿铁，是不是很不错的选择呢？”
所属分类： 甜品   饮品   外国美食   韩国料理  

红薯拿铁的用料

主料

红薯 200g 红薯 200g
蜂蜜 2大勺

辅料

肉桂粉 少许（可省） 肉桂粉 少许（可省）

红薯拿铁的做法

#红薯拿铁的做法图解2

步骤1

把洗净的红薯放进微波炉蒸7-8分钟
#红薯拿铁的做法图解3

步骤2

蒸好的红薯，去皮，切块儿放进搅拌机里
#红薯拿铁的做法图解4

步骤3

牛奶放进微波炉热2-3分钟左右
#红薯拿铁的做法图解5

步骤4

热好的牛奶倒进搅拌机里
#红薯拿铁的做法图解6

步骤5

放进两汤勺蜂蜜
#红薯拿铁的做法图解7

步骤6

搅拌好就完成，可以按照自己喜好放一下打发奶油和少许肉桂粉等等

红薯拿铁的烹饪技巧


使用的厨具：搅拌机

上传我做的这道菜

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/ 7   红薯拿铁的做法步骤

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