珍选捞汁莴笋腐竹

“在微信上看到这么一段话“如果想维持健康的身体，每摄取20%的酸性食物，就需要80%的碱性食物”。而我们爱吃的肉肉都属于酸性食物，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性病。看样子想要健康就要多吃碱性的蔬菜食物.”
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珍选捞汁莴笋腐竹的用料

主料

莴笋 适量 莴笋 适量
胡萝卜 适量 胡萝卜 适量

辅料

捞汁 适量 捞汁 适量

珍选捞汁莴笋腐竹的做法

#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解2

步骤1

准备好所有的食材。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解3

步骤2

无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解4

步骤3

胡萝卜切片，蒜苗切段。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解5

步骤4

水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解6

步骤5

在放入胡萝卜焯烫过凉备用。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解7

步骤6

放入蒜苗焯烫过凉备用。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解8

步骤7

将珍选捞汁倒入碗中
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解9

步骤8

再加入辣椒油。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解10

步骤9

再加入辣椒油。
#珍选捞汁莴笋腐竹的做法图解11

步骤10

全部拌均匀即好。

珍选捞汁莴笋腐竹的烹饪技巧


压力大，应酬多，大鱼大肉油脂高、烟酒不断胃口差，所以我就爱这捞汁菜！只要多种鲜蔬搭配，再倒上捞汁这么一泡，就能把营养和健康全都捞回来！ -使用的厨具：不粘锅

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