冬瓜薏米骨汤

“这些薏仁米还是我在妈妈家带回来的，不但质量好，还比这的便宜，很适合现在和冬瓜一起炖汤。薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热乖，并且是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。另个，薏米含有大量的维生素B1。可以改善粉刺、黑斑、与皮肤粗糙的现象，是皮肤光滑、美白的好帮手哦。冬瓜，有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜，它含有多种维生素和人体所需要的微量元素，可调节人体的代谢平衡。还有抗衰老的作用哦。”
所属分类： 汤类   常见菜式   汤羹   老人   朋友聚餐   补钙   夏季食谱   午餐   补钙  

冬瓜薏米骨汤的用料

主料

冬瓜 300克 冬瓜 300克

辅料

薏米 30克

配料

姜 适量 姜 适量
精盐 适量

冬瓜薏米骨汤的做法

#冬瓜薏米骨汤的做法图解2

步骤1

食材。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解3

步骤2

把猪骨泡一泡，洗去血水。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解4

步骤3

把薏仁洗净。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解5

步骤4

把冬瓜去皮切块。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解6

步骤5

烧开水，加入排骨焯水。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解7

步骤6

把焯水后的排骨用温水洗净，加入炖盅内。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解8

步骤7

加入冬瓜和薏会，姜葱。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解9

步骤8

加入开水。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解10

步骤9

把个人口感选择炖锅的菜单键。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解11

步骤10

炖好后加盐调味。
#冬瓜薏米骨汤的做法图解12

步骤11

装碗。

冬瓜薏米骨汤的烹饪技巧


1、排骨可用开水焯水，后洗一遍。也可以冷水焯水，去除泡沫即可。2、用普通锅炖的，冬瓜要后放。 -使用的厨具：炖盅

上传我做的这道菜

冬瓜薏米骨汤的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 12   冬瓜薏米骨汤的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜