清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】

“在炎热的夏季我喜欢煲罗汉果凉水喝，经常饮用罗汉果凉水可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。煲好的罗汉果凉水可凭个人喜好，冷饮、热饮皆可 。罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降；具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。罗汉果营养分析 含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。 含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。”
所属分类： 饮品   家常菜   夏季食谱   秋季食谱   清热解毒  

清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的用料

主料

罗汉果 适量

清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法

#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解2

步骤1

原料：罗汉果石蜜蜂糖
#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解3

步骤2

将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳，取出内部的肉，掰下一小块，先把罗汉果放入煲内清水泡一会。
#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解4

步骤3

然后用大火将罗汉果煮沸。
#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解5

步骤4

加盖再转小火慢慢煮制约1小时。
#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解6

步骤5

放入石峰蜜糖调味。（以个人嗜甜调味）
#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解7

步骤6

待冰糖融化，在煲10分钟。
#清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的做法图解8

步骤7

熄火，待凉即可食用。

清凉系列~~【夏日】凉水@@【罗汉果蜂蜜凉水】的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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