营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷

“都说美食是会带给人愉悦感的，我感觉，一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。 一个细心的大男孩，在洒满阳光的清晨为心爱的女孩，准备一份丰盛而健康的早餐时，不管是一年还是一辈子，都没有比这更浪漫的事情了。一位细致的妈妈，天不亮就起床，为上学的孩子和上班的爱人做一份精致的早餐，一家人围着桌边享受早餐时，还能有什么比这诠释幸福，更加形象。”
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营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的用料

主料

金枪鱼罐头 1盒 金枪鱼罐头 1盒
黄瓜 1根 黄瓜 1根
鸡蛋 2颗 鸡蛋 2颗

辅料

油 1茶匙 油 1茶匙
沙拉酱 2茶匙

营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的做法

#营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的做法图解2

步骤1

胡萝卜，黄瓜切丝待用；
#营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的做法图解3

步骤2

面粉加入适量的水，搅拌成面糊，打入鸡蛋，加入油和盐，搅拌均匀；
#营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的做法图解4

步骤3

平底锅或电饼铛加热，盛适量的面糊，均匀摊在锅底，待一面成型后，翻面，烙熟后，盛出；
#营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的做法图解5

步骤4

烙好的蛋饼，平铺的干净的板子上，将边缘切齐整，上面铺一张海苔，放上黄瓜丝，胡萝卜丝，鱼肉，沙拉酱，裹紧，切成均匀等份儿即可。

营养丰盈的美味早餐 ——金枪鱼海苔蛋皮卷的烹饪技巧


小贴士：1、最后切份儿时，慢慢锯着切，一刀切的方式容易变形；2、面糊中放入油，可防治摊饼时，底部粘锅。 -使用的厨具：平底锅

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