口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身

“今天是小暑，烈日炎炎，用心为你最爱的人准备了一杯欧式西瓜芒果酸奶，真是不错的选择，幻想一下，当你看到你的妈妈、老婆、女儿同时坐在沙发上，各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶，看着她们享受美食的过程，真是一种莫大的享受。废话不多说，一款亲手制作的欧式西瓜芒果酸奶献给大家！如有不足之处请大家多多指教！”
所属分类：饮品儿童下午茶朋友聚餐酸奶清热解毒

奶香口味
其他工艺
数小时耗时
简单难度

口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身的用料

主料

牛奶 2袋	牛奶 2袋
美国杏仁 50克	美国杏仁 50克

辅料

酸奶 1盒	酸奶 1盒
蓝莓干 30克

口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身的做法

步骤1

首先准备材料，以上是所有材料的集体合影。牛奶、酸奶、蓝莓干、美国杏仁、维生素菊粉、西瓜、芒果！

步骤2

牛奶2袋。常温的就可以！不要冷藏！

步骤3

西瓜3块就够了，可以根据自己的喜好！

步骤4

芒果的味道相当浓郁，非常棒的口感！当然不喜欢芒果口味的可以更换其他水果！我是个人喜好用的芒果！

步骤5

美国大杏仁10~20颗就可以了，巴旦木也可以。我就是用的巴旦木做的！当酸奶水果还有巴旦木混合在口中时的感觉非常棒，好吃极了！

步骤6

全国唯一产蓝莓的地方就是黑龙江，目前也有种植的蓝莓了，经过深加工很好吃，蓝莓有明目的功效，据说欧洲人非常喜欢吃蓝莓，很多眼科保健品都有蓝莓的身影！

步骤7

家里有纯甄，我就用的纯甄，别的也可以，但建议不要用有其他味道的酸奶。

步骤8

菊粉对大家来说非常陌生吧，在欧洲做医生的朋友推荐用维生素菊粉，菊粉的功效很多，非常有利于健康，保护肠道，可促进自身益生菌繁殖，而且对血糖、血脂方面有非常大的帮助。但要注意一点就是要选择维生素菊粉。因为维生素菊粉比普通菊粉在稳定血糖，和补充吸收方面有更好的帮助，大家可以查一下，我就不多说了！

步骤9

第一步先做酸奶，做酸奶时用到牛奶、酸奶、维生素菊粉。

步骤10

先将酸奶倒入酸奶机，我的酸奶机是最简单的那种，小熊的！挺好用的！

步骤11

然后加入酸奶，这酸奶就是像药引的作用。通过发酵形成酸奶！

步骤12

接着就是加入维生素菊粉。

步骤13

加入维生素菊粉后要充分的搅拌，要让维生素菊粉全部溶解，不要有结块的情况发生。菊粉是至今为止发现的最好的可以全部溶于水的膳食纤维。

步骤14

好了，下面就是经过8小时的发酵过程了。大家看好时间哦，8小时就可以了！经过8小时的发酵后，酸奶就已经成型了，但还是温热的，要放凉，放凉后放入冰箱冷藏室内，不是冷冻哦！几个小时后，酸奶就已经好了，冰冰的，口感非常好！

步骤15

酸奶做好后我们就是搭配了，美国杏仁切碎备用。

步骤16

芒果沿着中间片开，遇到芒果胡绕开，然后打上花刀。

步骤17

打完花刀后，手指一顶，就这样了，非常好看吧！

步骤18

稍微用一点力就更漂亮了，大家可以用小刀取下芒果肉！

步骤19

西瓜切小块备用，最好是去籽。这样吃的时候就更方便了！家里孩子小，所以我就把西瓜籽去掉了。

步骤20

蓝莓干打开备用！

步骤21

芒果丁备用！

步骤22

配料准备全家福，要提前准备好！然后就是装杯了。

步骤23

装杯过程我是这样操作的，先放入一层酸奶，然后放入一层西瓜。然后再倒入酸奶，最后在上面放上芒果块，上面撒上美国杏仁碎和蓝莓干，这样一杯既美味又健康还可以瘦身的欧式西瓜芒果酸奶就做好了，希望对大家可以有所帮助！让您及家人身体好，心情好！

步骤24

真不忍心吃，先来个特写吧！

步骤25

终于没忍住，口感相当棒，本人非常挑剔的，但对这次的酸奶杯非常满意！希望您也能喜欢！

步骤26

谢谢观赏！

口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身的烹饪技巧

一、最重要的是选择维生素菊粉，普通菊粉并不推荐，有维生素配方的菊粉是对与稳定血糖，清血脂，调节肠道和便秘人群的帮助是非常大的。所以我推荐维生素菊粉。二、如果是血糖高的朋友也可以吃，因为含糖量非常低，实在不行可以更换为猕猴桃和木瓜，这样就保险。三、酸奶一定要放冰箱冷藏一段时间，这样口感才非常好！热的酸奶不好吃哦！ -使用的厨具：酸奶机