宝宝辅食—自制菠菜泥

“菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！”
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宝宝辅食—自制菠菜泥的用料

主料

菠菜 适量

宝宝辅食—自制菠菜泥的做法

#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解2

步骤1

菠菜摘洗干净
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解3

步骤2

锅里水开后下入菠菜焯水，目的一个是焯熟，另一个是去除草酸，以免影响钙吸收
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解4

步骤3

菠菜炒至软烂捞出，在凉白开水里过一下凉
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解5

步骤4

菠菜捞出，稍稍攥去水分，切很小的段，放到baby料理棒的料理杯中，料理棒插到杯里，插好电源，手动1键，启动搅拌功能
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解6

步骤5

搅打好的菠菜泥很细腻，可以加在米糊、粥里给宝宝吃，也可以加在鸡蛋里，蒸成鸡蛋羹
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解7

步骤6

菠菜泥成品图
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解8

步骤7

成品图！
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解9

步骤8

成品图！！
#宝宝辅食—自制菠菜泥的做法图解10

步骤9

成品图！！！

宝宝辅食—自制菠菜泥的烹饪技巧


1 焯菠菜要多放些水，可以令菠菜里更多的草酸溶解到水里2 菠菜一定要焯到很软烂，这样宝宝吃了好吸收 -使用的厨具：食物调理机、煮锅

上传我做的这道菜

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