五谷养生养颜粥

“冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……”
所属分类： 主食   粥   家常菜   养颜  

五谷养生养颜粥的用料

主料

黑米 40克 黑米 40克
红小豆 50克 红小豆 50克
莲子 50克 莲子 50克
枸杞 10克

五谷养生养颜粥的做法

#五谷养生养颜粥的做法图解2

步骤1

准备材料
#五谷养生养颜粥的做法图解3

步骤2

分别洗净泡水
#五谷养生养颜粥的做法图解4

步骤3

将红豆和薏米一起倒入煮锅中
#五谷养生养颜粥的做法图解5

步骤4

煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
#五谷养生养颜粥的做法图解6

步骤5

加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
#五谷养生养颜粥的做法图解7

步骤6

最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
#五谷养生养颜粥的做法图解8

步骤7

熬出来的粥浓稠即可。
#五谷养生养颜粥的做法图解9

步骤8

可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。

五谷养生养颜粥的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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