香蕉牛油果奶昔

“牛油果，因形状像梨，又名鳄梨、酪梨、油梨等，其实跟梨没啥关系。普遍认为起源自墨西哥，不过，据说在加州地区曾发现过数百万年前的牛油果叶子的化石。仔细一查，牛油果优点真是多得逆天：富含维生素与各种矿物质微量元素，有助降低坏胆固醇，婴儿也可以吃，不用担心农药问题，可作为植物油、黄油等油类替代物。虽然绿绿的牛油果很好看，但其实要等到表皮变黑些才好吃。可通过看茎底部的颜色来判断熟度，将茎拔掉，底部如果是浅黄或浅棕，说明牛油果还不够成熟；如果是深棕，说明可能已经熟过头了。”
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香蕉牛油果奶昔的用料

主料

香蕉 1个（果肉净重107g） 香蕉 1个（果肉净重107g）

香蕉牛油果奶昔的做法

#香蕉牛油果奶昔的做法图解2

步骤1

准备好食材。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解3

步骤2

将牛油果洗干净，从中间切开。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解4

步骤3

香蕉去皮，切小段，放入干净的搅拌机中。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解5

步骤4

牛油果用勺子挖出小块，放入搅拌机中。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解6

步骤5

加入牛奶。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解7

步骤6

将所有食材搅打均匀。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解8

步骤7

倒入杯子和碗中。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解9

步骤8

及时享用。因为牛油果和香蕉都是比较容易氧化的食材，放久了颜色就会慢慢变暗。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解10

步骤9

嫩绿的色彩，春天的气息。
#香蕉牛油果奶昔的做法图解11

步骤10

我一个人就可以喝掉一大碗，可见有多好吃了吧。

香蕉牛油果奶昔的烹饪技巧


1、如果想让一颗牛油果快速成熟，可将它放置于香蕉、苹果等催熟水果旁边。2、不要与喵星人汪星人等小伙伴分享。猫、狗、鸟、牛、羊、豚鼠、马等，吃了牛油果都可能会中毒。 -使用的厨具：搅拌机

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