补血健脾粳米粥

“红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质，可补气血；红枣补脾胃，增强免疫力。这个粥里我又添加了少许糯米，糯米补血、健脾养胃，这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感，粥更好喝！”
所属分类： 粥   老人   早餐   工作餐  

补血健脾粳米粥的用料

主料

巴马红粳米 适量 巴马红粳米 适量

辅料

红小豆 少许 红小豆 少许

补血健脾粳米粥的做法

#补血健脾粳米粥的做法图解2

步骤1

备好食材
#补血健脾粳米粥的做法图解3

步骤2

食材全部洗净
#补血健脾粳米粥的做法图解4

步骤3

所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水
#补血健脾粳米粥的做法图解5

步骤4

预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可
#补血健脾粳米粥的做法图解6

步骤5

早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!
#补血健脾粳米粥的做法图解7

步骤6

成品图！
#补血健脾粳米粥的做法图解8

步骤7

成品图！
#补血健脾粳米粥的做法图解9

步骤8

成品图！

补血健脾粳米粥的烹饪技巧


1 这个粥是以红粳米为主的，所以它的量是最大的2 粥别熬太稀了，这里边的浓稠米汤是最有营养的，对于病后产后体弱的人有良好的功效。 -使用的厨具：电饭煲

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