莲子百合饮

“夏天已经到来了，端午以后，气温也越来也高，来一杯解暑的莲子百合饮，真是既消暑又去火。自从喝了它，那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。    除了消暑去火，莲子百合饮还有瘦身，排毒，防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤，又添加了去火的绿豆，口味上和绿豆汤接近，口感香浓不粗糙，因此而富含多种功效。”
所属分类： 饮品   孕妇   清热祛火   下午茶   夏季食谱   清热解毒  

莲子百合饮的用料

主料

干黄豆 40克

辅料

绿豆 30克 绿豆 30克
莲子 5粒

莲子百合饮的做法

#莲子百合饮的做法图解2

步骤1

黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。
#莲子百合饮的做法图解3

步骤2

头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。
#莲子百合饮的做法图解4

步骤3

早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。
#莲子百合饮的做法图解5

步骤4

绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。
#莲子百合饮的做法图解6

步骤5

将所有的材料混合倒入豆浆机中。
#莲子百合饮的做法图解7

步骤6

豆浆杯中加入开水到合适的水位。
#莲子百合饮的做法图解8

步骤7

豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。

莲子百合饮的烹饪技巧


百合莲子饮是夏季的消暑良品，方子来源于九阳豆浆机食谱。搭配早餐，味道好，能量够，营养也全面。另外，它比较容易饱腹，对夏季瘦身非常有好处。 -使用的厨具：豆浆机

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