婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊

“西兰花具有防癌抗癌的功能。西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。”
所属分类： 主食   婴儿  

婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的用料

主料

西兰花 1颗 西兰花 1颗

婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法

#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解2

步骤1

西兰花只切前面花朵
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解3

步骤2

西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药)，然后把西兰花反复清洗干净
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解4

步骤3

锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解5

步骤4

烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解6

步骤5

隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成份)
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解7

步骤6

用料理棒把西兰花加水打泥
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解8

步骤7

这是打好的西兰花泥
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解9

步骤8

冲好米糊加1大勺西兰花泥，
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解10

步骤9

搅拌均匀，开吃…
#婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的做法图解11

步骤10

剩下的西兰花泥装辅食盒放冰箱冰冻，下餐吃时拿出来解冻

婴儿宝宝辅食——西兰花泥米糊的烹饪技巧


小贴士：吃完西兰花泥米糊，别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口 -使用的厨具：搅拌机、蒸锅、煮锅

上传我做的这道菜

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