秋葵豆腐饼

“有的人不喜欢秋葵 “黏黏的” 口感，可就这种黏液含有黏多糖类等多糖，黏多糖可增强机体抵抗力。要让不喜欢的人喜欢？还要一次性多吃点？我能想到最好的是不直接吃，把秋葵打泥煎饼，让不喜欢的你，还以为在吃糯米饼。糯糯的小饼 ~~ 嫩嫩的小饼不喜欢秋葵，或者不喜欢豆腐的小主们，都来试试哦 ~~ 其实此小饼，补钙效果一级棒！！秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，所以是理想的钙源。豆腐的补钙威力就不用强调了吧。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。（补充下，含水量低的豆腐，补钙效果优于含水量大的，像内酯豆腐含水量就太多，日本豆腐直接不含钙哦）参考月龄：1岁半以上”
所属分类： 主食   面食   婴儿   饼   午餐   晚餐  

秋葵豆腐饼的用料

主料

秋葵 20根 秋葵 20根
普通面粉 适量 普通面粉 适量

秋葵豆腐饼的做法

#秋葵豆腐饼的做法图解2

步骤1

水烧开，把秋葵放入锅中，用水煮熟，3分钟左右，秋葵的颜色开始变得翠绿就可以了。将秋葵和豆腐用料理机打碎。?小贴士：没有料理机，把秋葵切切碎，豆腐捏捏碎就好。
#秋葵豆腐饼的做法图解3

步骤2

加入一个鸡蛋，面粉多点少点都可以，不放面粉饼也可以煎起来，多放点面粉这个饼就可以直接做为主食。看你喜好 ~ 加点盐调味。
#秋葵豆腐饼的做法图解4

步骤3

稠稠的面糊，勺子划过有清晰的纹路~
#秋葵豆腐饼的做法图解5

步骤4

用勺子挖一勺，放锅中，用勺子按压平。
#秋葵豆腐饼的做法图解6

步骤5

待两面金黄即可出锅。
#秋葵豆腐饼的做法图解7

步骤6

素小饼 ~~~

秋葵豆腐饼的烹饪技巧


本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。 -使用的厨具：平底锅

上传我做的这道菜

秋葵豆腐饼的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   秋葵豆腐饼的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜