【苏菜】--淮扬狮子头

““狮子头”是江苏扬州等地淮扬菜系中的一道传统菜。据说原名葵花斩肉、葵花肉丸，后被改名为狮子头。根据不同季节，狮子头是由六成瘦肉和四成肥肉或瘦7肥3，加上葱、姜、鸡蛋等配料斩成肉泥，做成拳头大小的肉丸，肥而不腻。狮子头一菜的烹制极重火功。用微火煨制约四十分钟以上，这样，制出后便肥而不腻、入口即化了。扬州狮子头有清炖、清蒸、红烧三种烹调方法。此菜我采用清炖的方法烹制，也可以叫【清炖狮子头】，我之所以取名【淮扬狮子头】，是根据了淮扬菜的特点取之。淮扬菜讲究选料新鲜；做工精细；口味清淡；原汁原味。这道菜我选的是去皮五花肉，因为是夏季，所以肥瘦比例取肥3瘦7；做工采取细切粗剁，先切成肉粒---稍剁---最后用刀背砸，然后调味---摔馅---入锅---煨制。用细切粗剁的方法烹制的狮子头，口感软嫩，入口即化；如果用料理机绞碎的肉馅烹制，狮子头的口感就变得很有劲道。Q劲十足。这样，我把这道精心烹制的美味狮子头，取名为【淮扬狮子头】！”
所属分类：热菜儿童朋友聚餐淮扬菜冬季食谱晚餐

咸鲜口味
煨工艺
数小时耗时
普通难度

【苏菜】--淮扬狮子头的用料

主料

猪肉 500g

辅料

紫菜末适量

配料

料酒适量	料酒适量
鸡粉适量	鸡粉适量
盐适量	盐适量
味精适量	味精适量

【苏菜】--淮扬狮子头的做法

步骤1

主料：猪肉500g、虾皮100g。配一些虾皮，一是提鲜，二是补钙。

步骤2

小料：香菜末、紫菜末。

步骤3

调料：料酒、胡椒粉、鸡粉、姜末、盐、糖、味精、淀粉20g

步骤4

把猪肉和虾皮放在一起剁成馅料后，放入碗中备用。

步骤5

加料酒、胡椒粉、鸡粉、姜末、盐、糖调味后，加淀粉。

步骤6

根据肉馅的含水量，可以加少量的水，将其拌匀。

步骤7

然后要反复的摔打馅料，将馅料里的空气排除。团成4个“狮子头”生坯。

步骤8

锅中加清水，烧至90°左右的时候，放入“狮子头”生坯。

步骤9

烧开后，用小火煨制40分钟左右。（我用的是阿迪压力锅，按肉类键即可自动完成）

步骤10

煨制好以后，在汤汁中加适量的盐和味精调味。

步骤11

将香菜末和紫菜末放入汤碗中。

步骤12

盛入“狮子头”，浇入原汤即成。

【苏菜】--淮扬狮子头的烹饪技巧

一、关于‘丸子’和‘狮子头’： 1、一般的概念：‘丸子’个头小，‘狮子头’个头大； 2、但婚礼宴席的‘四喜丸子’和‘狮子头’大小基本一样； 3、南方多叫‘狮子头’，北方习惯称‘丸子’； 4、烹制方法可分：炸、蒸、汆、炖；炸后还可以红烧、焦熘；蒸后可以浇汁；烹制方法变化很多。 5、取名有的按烹制方法取之：如干炸丸子、蒸丸子、溜丸子、红烧狮子头、清炖狮子头、汆丸子等； 6、有的按材料取名：如蟹粉狮子头、蛋黄狮子头、牛肉丸子、羊肉丸子、猪肉丸子、豆腐丸子、鱼肉丸子等；