金蒜炒饭

“大蒜在日常饮食中是必不可少的世界性食材，有降低血糖、预防糖尿病、抗衰老，预防感冒等作用，在做菜时用它，更有提香的妙用；金蒜炒饭，就是把蒜剁成颗粒状，用含不饱和脂肪酸，能降血脂、降胆固醇的有机山茶油炸至金黄，带脆，再炒饭，吃起来好放心，不觉得油腻，那个香呀，一直念念不忘....”
所属分类： 主食   家常菜   老人   米饭   炒饭   晚餐   学生  

金蒜炒饭的用料

主料

米饭 适量 米饭 适量
葱白 适量 葱白 适量
秋葵 适量

辅料

有机山茶油 适量 有机山茶油 适量
黑椒 适量

金蒜炒饭的做法

#金蒜炒饭的做法图解2

步骤1

各材料
#金蒜炒饭的做法图解3

步骤2

蒜切小颗
#金蒜炒饭的做法图解4

步骤3

秋葵、葱白切小
#金蒜炒饭的做法图解5

步骤4

蛋打开，蛋液用山茶油煎熟
#金蒜炒饭的做法图解6

步骤5

把煎熟的蛋切小颗待用
#金蒜炒饭的做法图解7

步骤6

在煎过蛋的锅内再下点茶油，把蒜炸至金黄带香脆
#金蒜炒饭的做法图解8

步骤7

投入米饭与调味的蒜盐与黑椒炒均匀
#金蒜炒饭的做法图解9

步骤8

再下蛋碎炒一会
#金蒜炒饭的做法图解10

步骤9

下葱白、秋葵，所有材料炒透，上碗即可食用

金蒜炒饭的烹饪技巧


使用的厨具：不粘锅

上传我做的这道菜

金蒜炒饭的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   金蒜炒饭的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜