南瓜双米粥

“这款粥南瓜双米，非常适合节后调理肠胃。这是因为南瓜、小米、糯米三种食材都是暖胃益胃食材。用小米煮粥养胃尽人皆知。南瓜也有着调理胃肠的功效，与小米搭配煮粥暖胃、养胃的作用非常显著。糯米健脾暖胃，缓解脾胃虚寒的作用同样很突出。得益于小米、糯米、南瓜都是营养丰富，功效多多的利好食材，这款粥还有着滋阴补血，安神助眠，润肠通便，防癌，滋补强身，减肥瘦身，美容养颜，抗衰老等功效。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

南瓜双米粥的用料

主料

南瓜 500g 南瓜 500g
糯米 80g

南瓜双米粥的做法

#南瓜双米粥的做法图解2

步骤1

南瓜洗干净。
#南瓜双米粥的做法图解3

步骤2

备好小米、糯米。
#南瓜双米粥的做法图解4

步骤3

小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
#南瓜双米粥的做法图解5

步骤4

南瓜去皮去瓤。
#南瓜双米粥的做法图解6

步骤5

南瓜切成块。
#南瓜双米粥的做法图解7

步骤6

将南瓜放入电饭煲内胆。
#南瓜双米粥的做法图解8

步骤7

再添加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。
#南瓜双米粥的做法图解9

步骤8

开锅后，倒入小米、糯米，盖上盖继续煲。
#南瓜双米粥的做法图解10

步骤9

煲至南瓜软烂、米开花，粥稠，即可断电。再焖几分钟即可盛出享用。

南瓜双米粥的烹饪技巧


1、水烧开，再将米入锅煮，既省时间，粥的口感也更好。 2、米经过浸泡再煲粥，口感更好。 3、煲粥时间一般1个小时即可。-使用的厨具：电饭煲

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