无油劲爆鸡米花

“减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦！”
所属分类： 小吃   家常菜   烤箱菜   零食  

无油劲爆鸡米花的用料

主料

鸡腿 2个

辅料

黑胡椒 适量 黑胡椒 适量
孜然粉 适量 孜然粉 适量
盐 2g 盐 2g

无油劲爆鸡米花的做法

#无油劲爆鸡米花的做法图解2

步骤1

食材全家福。
#无油劲爆鸡米花的做法图解3

步骤2

鸡腿去骨，切小块。
#无油劲爆鸡米花的做法图解4

步骤3

调味，放置半小时入味。可根据个人口味调整。
#无油劲爆鸡米花的做法图解5

步骤4

放入面包糠拌一拌。
#无油劲爆鸡米花的做法图解6

步骤5

鸡米花排排队，入烤箱，200度，上下火，15分钟。
#无油劲爆鸡米花的做法图解7

步骤6

成品。

无油劲爆鸡米花的烹饪技巧


鸡腿肉有现成切好的卖，那天去超市太晚了，被抢光了，只能自己动手去骨咯。调料部分，可根据个人口味调整。 -使用的厨具：电烤箱

上传我做的这道菜

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