杂粮米饭

“好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验”
所属分类： 主食   米饭  

杂粮米饭的用料

主料

大枣 适量 大枣 适量
藜麦 适量 藜麦 适量
花生 适量

杂粮米饭的做法

#杂粮米饭的做法图解2

步骤1

准备好所有的食材，清洗干净。
#杂粮米饭的做法图解3

步骤2

把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时。
#杂粮米饭的做法图解4

步骤3

泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水。
#杂粮米饭的做法图解5

步骤4

开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了。
#杂粮米饭的做法图解6

步骤5

做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦。
#杂粮米饭的做法图解7

步骤6

此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康。
#杂粮米饭的做法图解8

步骤7

杂粮米饭。

杂粮米饭的烹饪技巧


想吃什么米都可以放进去提前泡米是为了米饭的口感更好-使用的厨具：电饭煲

上传我做的这道菜

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