“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团

“煎烤的滋~滋~是最好听的声音，午餐肉自带的美味被释放出来，混入苦荞米的饭团，酥软鲜香，咬一口就能让你享受舌尖的高光时刻。做法简单、好吃好看、健康低脂，一起来吃午餐肉苦荞米饭团吧！”
所属分类： 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  

“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的用料

主料

雁门清高苦荞香米 适量 雁门清高苦荞香米 适量
午餐肉 适量

辅料

海苔 适量 海苔 适量
胡萝卜 适量 胡萝卜 适量
青豆 适量

“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法

#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解2

步骤1

雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭，晾凉备用；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解3

步骤2

午餐肉从盒中整块取出，均匀切成4片，平底锅中煎至两面金黄；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解4

步骤3

混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻，搅拌均匀；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解5

步骤4

胡萝卜丁、玉米粒、青豆，放入少油的锅中炒熟，可适量添加调味品调味；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解6

步骤5

将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解7

步骤6

午餐肉盒子里面全包保鲜膜，放入适量苦荞米饭，铺平压实，放入一片午餐肉；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解8

步骤7

保鲜膜连同饭团一起取出，表面包一层海苔即可；
#“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的做法图解9

步骤8

快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦！

“倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团的烹饪技巧


使用的厨具：平底锅

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