7个月以上三文鱼豆腐7倍粥

“三文鱼的营养价值很高，只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃，而且三文鱼刺很少，我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做，特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼，并不是真正的三文鱼，一定要注意鉴别。当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类，一般一周吃1-2次鱼。这个米用的是碎米，煮粥特别粘稠，一般的白米营养价值比较低，但是小月龄还是建议选择单一的米比较好，这样容易排敏，这个米加了米胚芽营养会比一般的米要好一点，粥里加入了鱼、香菇、豆腐等等 品种多样营养也会加倍哦。”
所属分类： 粥   婴儿  

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的用料

主料

碎米 20g 碎米 20g
三文鱼 30g 三文鱼 30g
土豆 10g

辅料

水 140g 水 140g
油 适量 油 适量

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法

#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解2

步骤1

食材准备好。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解3

步骤2

柠檬腌渍三文鱼去腥。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解4

步骤3

土豆去皮切碎备用。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解5

步骤4

米洗干净备用。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解6

步骤5

嫩豆腐切小块。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解7

步骤6

三文鱼切小块备用。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解8

步骤7

米+三文鱼+土豆+豆腐。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解9

步骤8

加入140g水。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解10

步骤9

撒上米胚芽。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解11

步骤10

撒上香菇粉。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解12

步骤11

放入电放锅炖煮。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解13

步骤12

煮好是这样的。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解14

步骤13

把三文鱼拿出来碾碎。
#7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的做法图解15

步骤14

三文鱼重新放入粥里加一点油混合均匀即可。

7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 的烹饪技巧


1、 三文鱼一定要煮熟才能给孩子吃。2、 也可以选其他的鱼类。 -使用的厨具：蒸锅

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