紫薯西米糖水

“紫薯的颜色漂亮,做甜品吃起来特别赏心悦目,而且紫薯里面含有丰富营养硒元素和花青素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。     西米比较适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用,两者搭配做了一款甜品。”
所属分类: 饮品   冰品   婴儿   早餐   秋季食谱  

紫薯西米糖水的用料

主料

西米 50g 西米 50g

紫薯西米糖水的做法

#紫薯西米糖水的做法图解2

步骤1

所需食材:西米,紫薯,冰糖。
#紫薯西米糖水的做法图解3

步骤2

紫薯去皮后切小块。
#紫薯西米糖水的做法图解4

步骤3

锅内倒热水放适量西米进去煮,煮到西米中间有粒白点时盖上锅盖焖一会。
#紫薯西米糖水的做法图解5

步骤4

焖15分钟后把水沥干净,把西米盛放在碗内备用。
#紫薯西米糖水的做法图解6

步骤5

锅内再倒入半锅热水,把番薯粒倒入,加入几块冰糖。
#紫薯西米糖水的做法图解7

步骤6

待番薯煮到软烂把碗内的西米倒入锅内,再开锅就可以了。

紫薯西米糖水的烹饪技巧


1.西米煮到半透明时就可以关火了,再用余温焖一会。2.紫薯切小块可以比较容易熟。 -使用的厨具:煮锅

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