果蔬奶昔

“奶昔这种洋名字，听起来高大上，其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了，做起来很简单。我们家有小孩子，几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉为聪明果，再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起，营养更丰富。牛奶用的有机纯牛奶，它是原始原味的奶的醇香，因它是有机的，所以特别适合给孩子喝，俺家宝贝儿四岁多了，现在总是给他用牛奶做成今天这样的奶昔。”
所属分类： 饮品   下午茶   夜宵   奶昔  

果蔬奶昔的用料

主料

牛油果 1个 牛油果 1个
胡萝卜 100g

果蔬奶昔的做法

#果蔬奶昔的做法图解2

步骤1

牛油果去皮核切块
#果蔬奶昔的做法图解3

步骤2

牛奶和牛油果放入破壁机搅打成糊
#果蔬奶昔的做法图解4

步骤3

搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部
#果蔬奶昔的做法图解5

步骤4

胡萝卜切片
#果蔬奶昔的做法图解6

步骤5

酸奶和胡萝卜放入破壁机
#果蔬奶昔的做法图解7

步骤6

搅打成糊。酸奶是用的含糖的，不加糖了
#果蔬奶昔的做法图解8

步骤7

胡萝卜奶昔倒入杯子上部，做好了享用啦。

果蔬奶昔的烹饪技巧


我喜欢给孩子吃原味的，没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜。 -使用的厨具：料理机

上传我做的这道菜

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/ 8   果蔬奶昔的做法步骤

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