五谷营养羹

“结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）”
所属分类： 羹类   早餐  

五谷营养羹的用料

主料

莲子 60克 莲子 60克
花生 20克 花生 20克
黄豆 20克 黄豆 20克
清水 815克

五谷营养羹的做法

#五谷营养羹的做法图解2

步骤1

将所有材料除掉芝麻外，提前泡6个小时左右。（我是头天晚上泡的，一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子，所以不需要泡）。
#五谷营养羹的做法图解3

步骤2

准备好豆浆机，将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里，记得红枣要去核哦！
#五谷营养羹的做法图解4

步骤3

再放入黑芝麻。（芝麻炒熟的和生的都可以用）。
#五谷营养羹的做法图解5

步骤4

接着加入815克的清水。
#五谷营养羹的做法图解6

步骤5

盖上豆浆机的机头插通电源，启动五谷营养程序到机器自动结束。
#五谷营养羹的做法图解7

步骤6

程序结束后拔掉电源，加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。
#五谷营养羹的做法图解8

步骤7

成品。打上一碗享用美美哒。

五谷营养羹的烹饪技巧


没有豆浆机的话，打碎之后可以用燃气灶煮熟。 -使用的厨具：豆浆机

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/ 8   五谷营养羹的做法步骤

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