黑豆花生米糊

“此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”
所属分类： 羹类   早餐  

黑豆花生米糊的用料

主料

黑豆 50克 黑豆 50克

辅料

黄豆 30克 黄豆 30克
黑芝麻 少许

黑豆花生米糊的做法

#黑豆花生米糊的做法图解2

步骤1

备好食材：如图(黑芝麻在小米的下面)。
#黑豆花生米糊的做法图解3

步骤2

黑豆，黄豆，花生，泡了一晚上冰糖少许。
#黑豆花生米糊的做法图解4

步骤3

将所有食材全部放入破壁机里加入适量的水按米糊键，半小时就可以了。
#黑豆花生米糊的做法图解5

步骤4

完成了。
#黑豆花生米糊的做法图解6

步骤5

成品图。
#黑豆花生米糊的做法图解7

步骤6

成品图。

黑豆花生米糊的烹饪技巧


浓稠度随各人喜爱增减。 -使用的厨具：破壁机

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/ 7   黑豆花生米糊的做法步骤

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