木瓜银耳船

“吃木瓜对女人都有哪些好处呢？1、木瓜减肥    木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。2、木瓜丰胸　　木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。3、木瓜美容　　木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。”
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木瓜银耳船的用料

主料

木瓜 1个 木瓜 1个
牛奶 250ml

辅料

红枣 3个

木瓜银耳船的做法

#木瓜银耳船的做法图解2

步骤1

准备材料。
#木瓜银耳船的做法图解3

步骤2

银耳提前泡好。
#木瓜银耳船的做法图解4

步骤3

去掉下面黄色的部分，用清水洗干净，撕成小朵。
#木瓜银耳船的做法图解5

步骤4

红枣提前泡一会清洗干净，然后去核切成两半。
#木瓜银耳船的做法图解6

步骤5

木瓜从三分之二的地方切开，然后用勺子挖去中间的子，再用清水冲一冲。
#木瓜银耳船的做法图解7

步骤6

三分之二的木瓜中间挖空留下当容器。
#木瓜银耳船的做法图解8

步骤7

三分之一的木瓜削皮后切成小块。
#木瓜银耳船的做法图解9

步骤8

将牛奶倒进锅内。
#木瓜银耳船的做法图解10

步骤9

依次放入银耳。
#木瓜银耳船的做法图解11

步骤10

放入木瓜块。
#木瓜银耳船的做法图解12

步骤11

放入红枣。
#木瓜银耳船的做法图解13

步骤12

大火烧开后转小火煮20分钟，关火前10分钟放入冰糖。
#木瓜银耳船的做法图解14

步骤13

最后将煮好的汤倒进木瓜容器内即可。

木瓜银耳船的烹饪技巧


木瓜的子一定要清理干净，不然会有点苦味。　由于木瓜性微寒，胃寒的人士以及孕妇不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。 -使用的厨具：煮锅

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