法式鱼柳沙拉


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法式鱼柳沙拉的用料

主料

巴沙鱼 一条 巴沙鱼 一条
圣女果 几个 圣女果 几个

辅料

大蒜 2片 大蒜 2片

调料

盐 少许 盐 少许

法式鱼柳沙拉的做法

#法式鱼柳沙拉的做法图解2

步骤1

成品图来一张！简单操作，减肥菜谱。
#法式鱼柳沙拉的做法图解3

步骤2

准备一些需要的材料。鸡蛋一个，生菜，黄油，巴沙鱼，圣女果在旁边，没有拍到。大蒜。
#法式鱼柳沙拉的做法图解4

步骤3

巴沙鱼切断，用大蒜，胡椒粉，盐腌制10分钟。
#法式鱼柳沙拉的做法图解5

步骤4

鸡蛋入锅煮熟备用。
#法式鱼柳沙拉的做法图解6

步骤5

取出去壳洗干净。
#法式鱼柳沙拉的做法图解7

步骤6

油锅烧至六成熟倒入黄油，入巴沙鱼。
#法式鱼柳沙拉的做法图解8

步骤7

煎至两面熟。
#法式鱼柳沙拉的做法图解9

步骤8

圣女果洗干净。
#法式鱼柳沙拉的做法图解10

步骤9

对半切开。
#法式鱼柳沙拉的做法图解11

步骤10

鸡蛋切开，生菜洗干净备用。
#法式鱼柳沙拉的做法图解12

步骤11

生菜摆底部，加入巴沙鱼，圣女果，鸡蛋。
#法式鱼柳沙拉的做法图解13

步骤12

成品图来一张。
#法式鱼柳沙拉的做法图解14

步骤13

再来一张。

法式鱼柳沙拉的烹饪技巧


使用的厨具：不粘锅、煮锅

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