9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥

“藜麦是全营养食物，其实藜麦不是麦，是一种植物。国产的藜麦有点涩一定要多洗几次，这个萌天天的藜麦进口的用了特殊的公艺去除了涩感，吃起来孩子接受度会高。孩子生病特别不爱吃饭就可以多给孩子煮粥啊，但是一定要注意煮粥也有更营养的做法跟搭配，比如粥里面放多种谷物，比如小米、红扁豆、红胚芽米、藜麦等等。白粥只能提供碳水还要加入很多蛋白质、菌菇、菜等等，我这里的肉菜用的是我前两天冷冻的饺子馅，里面放了虾、猪肉、牛肉、鸡肉、菠菜。白菜、黑木耳、香菇等等所以营养特别丰富，而且煮的比较稠吃起来软烂孩子很爱吃。”
所属分类： 粥   早餐  

9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的用料

主料

谷物米 30g 谷物米 30g
牛肉 适量 牛肉 适量
菠菜 适量 菠菜 适量
香菇 适量

辅料

藜麦 5g 藜麦 5g

9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法

#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解2

步骤1

准摆好谷物米跟藜麦一共35g 看孩子的食量来做不要浪费。
#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解3

步骤2

米洗干净，米：水是5:1，这里米35g水175g。
#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解4

步骤3

电饭锅里放一点水放入蒸煮碗，我还放了南瓜一起煮这样不浪费电。
#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解5

步骤4

按下煮饭键煮好以后焖一会就出炉了。
#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解6

步骤5

这个肉馅，里面有猪肉、牛肉、鸡肉、菠菜、黑木耳、香菇等等一共60g加一点水搅拌一下，这样煮的时候肉不容易成坨。
#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解7

步骤6

锅里煮开煮熟后捞出。
#9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的做法图解8

步骤7

粥煮好了放上做好的猪肉末蔬菜等等再加肉松，一岁以上可以吃这种调味肉松，一岁以下吃无盐无糖的肉松。

9个月以上辅食藜麦蔬菜肉末五倍粥的烹饪技巧


1、孩子胃口差放点肉松可以提味增鲜。2、一岁以内是不能吃有糖有盐的任何食物的。3、如果没有肉松也可以不放，但是要注意粥的营养密度还有尽量做得品种丰富，生病期间摄入足够的蛋白质也很重要。 -使用的厨具：电饭煲

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