让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子

“俗话说的好：一年之计在于春。所以春季要做好养生保健，为一年的健康打好基础。春季的绿叶蔬菜尤其新鲜，所以应该多吃些应季的蔬菜，才能达到更好的养生效果。春季风沙大，空气中尘土多，气候干燥，多吃些黑木耳，能益气润肺，滋阴润燥。本来这款饺子用小白菜和黑木耳做馅是最清爽的，可是我家吃货无肉不欢呐，无奈只能添加了肉馅，不过加点肉确实很好吃。”
所属分类： 主食   家常菜   饺子   冬季食谱   春节  

让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的用料

主料

面粉 适量 面粉 适量
小白菜 一小把 小白菜 一小把
肉馅 适量

辅料

盐 适量 盐 适量
植物油 适量 植物油 适量
海鲜酱油 少量 海鲜酱油 少量
香油 少量

让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法

#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解2

步骤1

材料图
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解3

步骤2

在肉馅中加入盐、酱油、葱花、花椒面、植物油搅拌均匀（肉馅自己剁最好，我偷懒买了现成的哈）
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解4

步骤3

加入剁碎的黑木耳搅拌均匀（黑木耳提前泡发好的）
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解5

步骤4

小白菜切碎暂且不要放到肉馅中
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解6

步骤5

我没有榨汁机，就用豆浆机将洗净切成段的菠菜榨成汁（少加一点水）
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解7

步骤6

把榨好的菠菜过滤一下
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解8

步骤7

边倒入菠菜汁，边用筷子将面搅成絮状，再揉成光滑的面团，放在一边醒20分钟
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解9

步骤8

这时候在肉馅中加入剁好的小白菜，淋点香油，撒点味精搅拌均匀
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解10

步骤9

醒好的面团揉好切成剂子
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解11

步骤10

擀面杖将剂子擀成中间厚两边薄的圆形面皮
#让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的做法图解12

步骤11

开始包饺子啦，包好后下锅煮熟就享用喽（煮饺子的水中加点盐）

让餐桌多点春季养生蔬菜——小白菜木耳翡翠饺子的烹饪技巧


使用的厨具：不粘锅

上传我做的这道菜

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