橄榄菜炒饭#花样米饭#

“橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。”
所属分类: 主食   家常菜   炒饭  

橄榄菜炒饭#花样米饭#的用料

主料

米饭 1碗 米饭 1碗
胡萝卜 30克 胡萝卜 30克
香肠 20克

辅料

橄榄菜 20克

调料

1s勺 1s勺
味精 0.2匙

橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法

#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解2

步骤1

准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解3

步骤2

香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解4

步骤3

鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解5

步骤4

锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解6

步骤5

放入米饭炒散这样更入味。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解7

步骤6

放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解8

步骤7

放入这道美味的灵魂橄榄菜。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解9

步骤8

将橄榄菜炒散炒匀。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解10

步骤9

最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解11

步骤10

美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解12

步骤11

来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解13

步骤12

早餐这样吃是不是非常幸福。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解14

步骤13

橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解15

步骤14

橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。
#橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法图解16

步骤15

有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。

橄榄菜炒饭#花样米饭#的烹饪技巧


橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。 -使用的厨具:不粘锅

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