桂圆莲子黑糖小米粥

“1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的人，适当喝桂圆莲子小米粥，通过滋补脾经而有很好的止泻、提高脾胃运化能力、增进食欲、提高消化能力的作用。”
所属分类： 粥   早餐  

桂圆莲子黑糖小米粥的用料

主料

小米 适量 小米 适量
桂圆 适量

辅料

枸杞子 少许 枸杞子 少许

桂圆莲子黑糖小米粥的做法

#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解2

步骤1

备好食材：如图。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解3

步骤2

将莲子，桂圆，小米，糯米洗净。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解4

步骤3

放入电饭煲加适量的水，按煲粥键，静等美食。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解5

步骤4

煲好的粥。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解6

步骤5

将黑糖和枸杞子放入刚煮好的粥中搅拌均匀即可。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解7

步骤6

如图。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解8

步骤7

成品图。
#桂圆莲子黑糖小米粥的做法图解9

步骤8

成品图。

桂圆莲子黑糖小米粥的烹饪技巧


使用的厨具：电饭煲

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